Studio tańca Hurtownia Ruchu
Gyrokinesis ® warsztat budowania zdrowych połączeń w ciele.
To warsztat, podczas którego możemy doświadczyć zmiany wzorców ruchowych, poznać nowy przepis na poznanie własnego ciała. Poprzez płynną podróż wokół stawów i mięśni poruszymy powięź, nasz system nerwowy. Gyrokinesis® to uwielbiany na całym świecie kompleksowo wzmacniający trening, który rozciąga, dotlenia i dodaje witalności. Nabywamy umiejętności korzystania z wewnętrznej dynamicznej siły i polepszamy kondycję, pozbywamy się napięć.
Mięśnie i stawy pracują intensywnie, ale bez przeciążeń, ponieważ stawiamy na płynność ruchu, na co naprowadzają nas różne techniki oddechu.
Dzięki nim nie zaznamy zakwasów, za to uzyskujemy przyjemne poczucie rozciągnięcia i równowagi.
Ćwiczenia polegają na rotacjach, skrętach i skłonach oraz powtórzeniach mobilizując kręgosłup do wielowymiarowego spiralnego ruchu.
Wzmacniamy i uelastyczniamy kręgosłup, łagodnie pracujemy nad otwarciem i wzmacnianiem bioder oraz mięśni dna miednicy.
Nabywamy siły, nadajemy więcej przestrzeni w ciele, co korzystnie wpłynie na zwiększenie zakresu ruchu.
Gyrokinesis® jest bazą dla GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® opracowanego przez Julio Horvath pierwotnie jako „joga dla tancerzy". To metoda profilaktyczna i prewencyjna, wysoko ceniona przez fizjoterapeutów i osteopatów na świecie. Jest treningiem obowiązkowym w wielu instytucjach tanecznych, na przykład w Royal Ballet of London.
Trening odbędzie się na taboretach, na karimatach oraz w pozycjach stojących.
Gyrokinesis ® flow i emocje
Podczas drugiej części warsztatu wykorzystamy choreograficzny potencjał sekwencji gyrokinesis , rozwiniemy je, wyjdziemy od ciała w kierunku uwolnienia emocji. Doświadczymy potęgi improwizacji w oparciu o pewne struktury, pozwolimy sobie odkryć moc rozluźnienia i autentycznej ekspresji prowadzącej do głębokich pokładów autorskiej kreatywności i budowania pewności siebie.
09.03.2025 niedziela
16.30 – 18.00 – Gyrokinesis ® warsztat budowania zdrowych połączeń w ciele
18.15 – 19.45 – Gyrokinesis ® flow i emocje
Ula Wojtkowiak od jest certyfikowaną trenerką Gyrokinesis®, Gyrotonic® oraz tancerką. Ukończyła Akademię Teatralną DAMU w Pradze, UJ, Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice. Pracowała w Operze Narodowej w Rzymie, tam prowadziła kursy tanga, treningi aktorskie oraz zajęcia z przygotowania ciała do tańca i ergonomii ruchu. Współpracuje z wieloma świetnymi choreografami i tancerzami tanga argentyńskiego oraz z osteopatiami i fizjoterapeutami. Wykorzystując terapeutyczne aspekty techniki Gyrokinesis® posiada doświadczenie pracy z osobami wymagającymi specjalnej uwagi. Zajęcia prowadziła we Włoszech, w Czechach, w Hiszpanii, w Niemczech, w Argentynie oraz w Polsce.
Więcej o Uli: Gyrokinesis Ula Wojtkowiak
www.facebook.com/Gyrokinesis-Ula-Wojtkowiak-783110255080424/
Studio Tańca Hurtownia Ruchu
Kraków, ul. Straszewskiego 28 (2 piętro)
tel. 692 131 496
Zapisy odbywają się mailowo - studio@hurtowniaruchu.pl
Do dnia 02.03.2025
Cena:
150 zł / 1 blok ( 90 min),
270 zł / 2 bloki (2 x 90 min)
Opłata za warsztaty jest płatna na konto przy zapisie, w tytule wpłaty proszę wpisać „warsztaty”
Konto:
Joanna Orłowska Art Studio
50 1140 2017 0000 4302 1298 4412
Uwaga! w przypadku rezygnacji z warsztatów z winy uczestnika opłata nie będzie zwracana.